Aquí una nota de In5D.com sobre los beneficios del Tai chi. Según la nota, "el Tai chi es parte de la tradición china del qigong, que es un sistema de ejercicios para facilitar el flujo de chi (energía vital) a través del cuerpo, para abrir las puertas a la energía vital que todo lo crea, permitiendo que cada fibra de nuestro ser reciba y sea curada por la potente energía del universo. El movimiento de postura inspirado en el reino animal es una forma de arte marcial de la defensa y el ataque".
Aquí un video para principiantes:
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